很多人都好奇秦昊在出演《漫长的季节》时胖了很多，到底是不是化妆效果，其实，前几天，伊能静就发文透露老公为了该剧增肥，最近已经瘦了20斤。
《漫长的季节》收官后豆瓣评分涨到9.5，这样好的成绩离不开剧组所有人的努力，就拿秦昊来说，从文质彬彬的桦钢青年才俊到需要注射胰岛素、大腹便便、满脸坑洼的东北糙老爷们，秦昊这种既换脸又换身材的妆容，着实让他吃了不少苦。
先是增肥20斤，秦昊再怎么吃，体重也无法突破160斤，仍达不到中年龚彪的理想样子，只能借助化妆和特效来实现让导演辛爽比较满意的造型。然而，就是这么一个糙样子，都需要秦昊化6个小时的妆。
为了《漫长的季节》他必须增肥20斤，而为了下一部剧，他又在2周多的时间内暴瘦20斤。5月3日晚，伊能静发表小作文，谈到秦昊能够瘦下来的方法。从伊能静发布的食谱来看，基本就是靠饿，跟辟谷也毫无差别，进组前就开始在吃各种水煮菜，断油断盐断糖，第一天只喝豆浆，第二天早中晚各一根玉米棒，第三天则是水果为主，第四天才开始逐渐摄入高蛋白，第五天主打青菜维生素，反复这样吃两周，基本上就是以流食为主，不大鱼大肉，让身体循序渐进进食！
有网友询问，这些东西是饭前还是饭后吃，伊能静回复：这就是主食……，还透露秦昊有两天饿到腿发软。
伊能静特意提醒大家，不要用这种方式瘦身，不利于身体健康，秦昊因为角色需要，必须快速的瘦身。
减肥最考验人的便是毅力与坚持，毫不夸张的说，秦昊这一周的食谱，说不定是其他人一顿的饭量，一个大男人这样减肥，难怪头两天也会觉得腿发软，这种减肥过程很痛苦，不建议大家效仿，还是要控制饮食，适量运动，健康瘦身！
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