孩子总是注意力不集中，想着这个干着那个，该怎么办呢
注意力是心理品质中很重要的一项，关乎着孩子能不能独立完成一件事。孩子的专注力培养，不能仅停留在口头上，而需要落实到行动上。
1.营造一个有利于专注的家庭环境。爸爸妈妈在布置儿童房时，要注意选择光线适中的房间，房间里除了孩子的书本、玩具，不要摆放电视机、吃食之类的。当孩子玩耍或学习时，注意不要进进出出，或在房间里接打，这样不利于孩子集中注意力。
2.尊重孩子自由，尽量不干扰不打断不唠叨不训斥孩子。教育专家孙瑞雪曾说：“任何禁止儿童活动的行为，都将损害儿童智能的发展——而专注力只不过是被损害的能力的副产品。”
当孩子兴致勃勃给我们说话时，不要随意打断孩子，耐心听孩子表述完；当孩子自言自语或是发呆，也不要随意干扰，给孩子时间和空间；当孩子沉浸于读书或者玩耍时，不要贸然打断，哪怕是家里弄得很乱呢。这些都有助于让孩子清楚人知到：自己是能集中精力做好一件事的。
3.在游戏中穿插一些注意力训练。比如说，藏起孩子的一块积木，让孩子说说看什么东西少了；写一串数字，然孩子看看是哪个数字漏掉了；画大小不同的圆圈、三角形等，让孩子找不同、比大小等。
4.给予足够的耐心，切勿心急。专注力的培养是一个长期而漫长的过程，不是短时间就能看到明显效果的。所以不要老在孩子或是外人面前批评孩子注意力不集中，而是要给关注孩子进步和成长的地方，相信孩子，也给孩子自信。
你觉得什么悬疑电影最好看
给我感觉最震撼的悬疑片，还要数悬疑片之父希区柯克的作品。
由他执导的《惊魂记》，让人惊悚和震撼的效果特别明显！
《惊魂记》还有一个名字叫《精神病患者》，显然，后面这个名字，容易把电影人物的特点给透露出来，所以后来被叫作《惊魂记》，它被喜欢悬疑片的影迷所喜爱。
在这部电影里，因为片中正在洗浴的女主角，遭到攻击时尖叫太过惊悚，她被人称作“尖叫皇后”。
一个美丽女人，独行，在旅馆里遇到热心的店主，还有隐藏在旅馆后面的一位神经质母亲……随后，就发生了一系列匪夷所思的曲折情节。
当然，这部悬疑片的结尾，一定会令人瞠目结舌的。
如果你没看过《惊魂记》，我在这里就不再透剧。我有一位朋友素来以胆大著称，在观看此片后，说实在让人惊恐，看过有脊梁骨直发冷的感觉！
尽管这是一部老电影，但无论何时，希区柯克的这部经典悬疑片，都可以作为经典电影中的典范。
怎么样，你是不是特别想看看这部电影？
我是粒粒七七，看电影，写影评，品文化。喜欢我的文字，请关注哦
为什么总有人把文化艺术分为高雅和低俗
我认为文化艺术确有雅俗之分。什么是俗，俗成的，固有的，大众能欣赏和喜欢的为俗文化。俗文化艺术不是不好，而是必要，能给大部分人以精神上美的快乐，如流行音乐，流行书风，或当代一些水墨画，行画，及通俗文学和一些民间戏曲等，都是人们不可缺少的精神粮食。
雅文化艺术，是少部分人能欣赏，也就是读书人的专利。雅（高雅）阳春白雪，曲高寡众，高山流水觅知音，要觅才可有知音。如古时的仕大夫，写的文赋，诗集，文人书画或京曲，描绘的是帝王将相的故事。
以书画为例，在掌握了技巧后，多以读书为主，技巧次之。（也就是技外功），这样的作品才可雅怡雋秀，自然高古，不致于落入俗套。
雅与俗的分歧，主要还是雅的作品出自读书人和有学问者的手。而俗的作品，出自匠人（技术，巧）之手，他们技巧熟练，墨守成规，不变的手法和审美习惯，不读书，以技为生，通俗昜懂，所以得大众喜欢，为俗文化。
为何睡觉的时候，大脑会做些乱七八糟的梦
梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：
什么是梦？
多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。
梦可以在睡眠中随时都可能发生。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。
我们为什么做梦？
关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动。而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。
但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：
增加的紧张感
焦虑
压抑
难以集中精神
缺乏协调
感觉身体沉重
倾向于产生幻觉
而现代心理学家认为梦想的存在有助于：
- 帮助解决我们生活中遇到的问题
- 整合回忆
- 处理情绪
例如：你带着疑问睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。
心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口。他认为梦境会透露一个人的：
- 无意识的
- 思想
- 动机
弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和的一种。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。
显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源……但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证。
人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。
上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比。
根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。
上图：与做梦和睡眠相关的脑区。
眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制
做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制
尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。
下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：
噩梦
噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：
- 压力、和恐惧
- 外伤
- 情绪问题
- 药物或药物使用
- 疾病
如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。
清醒梦
唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。
清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。
为什么梦很难记住？
有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。
研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~
上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……
从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。
也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触景，似乎梦也能被“找回来”。
总结
居然写了这么多，好像还在梦里。
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