啥叫乳糖不耐受，不耐受的人如何饮乳品
加热后饮用会好很多或这是和麦片等类似食品混合一起煮都可以了。
本人乳糖不耐受，有推荐的比较好的牛奶吗
许多人应该熟悉“乳糖不耐受”这个词。研究表明，亚洲乳糖不耐受患者的比例在全世界最高，高于90%。根据10万份基因样本的大数据统计，遗传样本种99.25%的人出生时患有乳糖不耐受，其中只有0.74%的人是乳糖耐受者。是什么原因导致90%以上的人乳糖不耐受？从遗传角度来看，乳糖耐受与遗传基因有关。乳糖耐受者体内存在乳糖酶。乳糖进入小肠后，会分解成单糖，被小肠吸收。对乳糖不耐受的人来说，它不能被肠道细菌直接吸收。婴儿正常情况下可以合成乳糖酶，消化吸收母乳中的乳糖。断奶后（一般2岁），体内乳糖酶的合成会减少。乳糖不耐受主要发生在成人，较少发生在婴幼儿哺乳期。人们在四岁时会失去90%的乳糖消化率。乳糖酶基因在断奶后仍能继续表达，表现出乳糖耐受性。一般2岁情况下，体内乳糖酶的合成便会逐渐减少。牛奶包装中一般不显示乳糖的含量。牛奶中的碳水化合物基本上是指乳糖。营养表中每100克含碳水化合物多少，其实就是乳糖含量。对于乳糖不难受的人一般推荐如舒化奶、新养道等，这些经过特殊工艺处理的牛奶，但因为处理工艺成本较高，这类产品处在中高端消费线，供小众消费。对大众消费的牛奶产品来说，做乳糖处理是需要成本的，而且不低，所以乳糖不难受的可以考虑这些。还有一种方法乳糖不难受的人可以尝试一下，在喝牛奶时将牛奶加热一下，一般乳糖不耐受者多为体寒体质，加热一下牛奶可以避免体质偏寒凉的群体饮用后造成胃部不适，或是消化不良。
宝宝乳糖不耐受如何鉴别
对于新生儿，空肠粘膜活检和乳糖酶测定虽直接可靠，但并不适宜在婴儿中进行。现门诊常用的检测方法为：小便半乳糖测定、常规化验或还原糖测定。如果半乳糖、还原糖为阳性，粪便PH<5.5。如果乳糖阴性，但PH值较低，结合病史仍提示乳糖不耐受的可能。判断时临床上表现：①喂养史以母乳或牛乳为主，起病在新生儿或3-4个月以内的婴儿，症状以腹泻为主，伴有不安宁，偶发肠绞痛。②化验测试提示乳糖不耐受。③对无乳糖牛奶、豆奶或酸奶治疗效果好，换回普通牛奶或母乳喂养后又出现腹泻。注意：乳糖不耐受和轻型的牛乳过敏症状很相似，但牛乳过敏的婴儿改用母乳后腹泻即止。而乳糖不耐受的婴儿对牛乳和母乳都不耐受。但确实有一些婴儿牛乳过敏和乳糖不耐受同时存在，即使母乳喂养腹泻仍然不止。什么症状下马上要去医院呢？如果阵发性剧烈哭闹和呕吐，果酱样或血便，严重的呕吐和腹胀等，则需要马上去医院进行进一步诊疗。
乳糖不耐受是什么原因
乳糖不耐受很有可能是人体的代谢功能造成的疾病改变。例如糖尿病，甲亢疾病都可能造成乳糖不耐受的情况，具体的情况还是要通过抽血检查，立体的了解激素水平状态以及整体身体功能情况。患者也要根据自身的条件进行有氧运动，例如慢跑，游泳，来提高身体的代谢能力。
